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男性の方であれば運動指導者でなくても女性の身体のことを知っておくと、女性特有の何かしらのトラブルが起きても支えることができます。 また運動指導者であれば、多くの女性の方の指導をすることになると思います。 例えば精神的なことでいうと女性は男性よりも「セロトニン」が少ないと言わ...

皆さんは「トレンデンブルグ歩行」という言葉を聞いたことはありますか？ 簡単にいうと歩いている時に、右足に体重をのせたらお尻が外側（右）に出る。　こうなると「トレンデンブルグ歩行だね。」と言われます。 この症状は私の現場での肌感だと「女性」に多く見られます。...

「ボディマップ」とは前回記事でも書いたように、自分の身体の「位置」「関節」「姿勢」「筋肉の状態」などを認識する「能力」のことです。 このボディマップのレベルが高いと目を瞑っていても、動かさなくても自分の足の向き、腕の位置、どっちの方が肩が上がっている、肩甲骨の位置など把握す...